永宁街道张圩社区开展“运动健康与科学健身”主题宣传活动

为提升辖区居民健康素养，引导居民树立科学健身理念、掌握正确运动方法，近日，永宁街道张圩社区联合街道社区卫生服务中心，在社区二楼活动室开展“运动健康与科学健身”主题宣传活动。

活动中，街道社区卫生服务中心医生结合居民日常健身实际，用通俗易懂的语言讲解了科学健身的核心原则、不同人群的运动指南以及运动损伤的预防方法。特别提醒大家，要减少久坐时间，每隔一小时起身活动片刻；针对老年人、上班族、青少年等不同群体的身体特点和健身需求，医生也给出了个性化、可操作的运动建议。互动实践环节，医生向居民们发放科学健身宣传手册，普及科学运动、营养搭配、损伤修复等实用知识，并带领大家练习简易健身操和八段锦，动作舒展柔和、简单易学，居民们热情参与，在欢声笑语中感受科学健身的乐趣，掌握实用健身技巧。

此次活动，不仅向居民们普及了科学健身知识，纠正健身误区，更点燃了大家的健身热情。下一步，张圩社区将持续聚焦居民健康需求，深化与卫生服务中心合作，常态化开展健康科普、健身指导等惠民服务，推动“人人关注健康、人人参与健身”成为社区新风尚。